Йога Айенгара: занятия в Северном Чертаново

Пять причин заниматься йогой Айенгара

1. Минимальные физические противопоказания. Основатель школы Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар с детства обладал слабым здоровьем, и именно йога помогла ему укрепить не только дух, но и тело — Айенгар дожил до 95 лет. В отличие от обычной Хатхи комплекс предполагает использование дополнительных предметов, с помощью которых упражнения приспосабливаются к возможностям каждого человека, несмотря на болезни, травмы или возраст (направление подходит и для пожилых людей).
   
   
2. Детальный разбор каждой позы. Если вы мечтаете освоить асаны и пранаяму, отбросьте переживания об уровне своей физической подготовки или отсутствии опыта в йоге и записывайтесь на занятия по Айенгаре. Одним из основных принципов школы является индивидуальный подход к каждому ученику с подробнейшим анализом всех движений и поз.
   
   
3. Плавность движений и фигура мечты. Традиционно для Айенгары характерны медленные движения и фиксация поз в асанах на продолжительное время. Большое внимание уделяется правильности выполнения асан в совокупности с дыхательными упражнениями, ведь только при условии полной сосредоточенности и самоотдачи можно прийти к гармонии. Тело не замедлит отблагодарить вас подтянутостью силуэта, выносливостью и грациозностью.
   
   
4. Избавление от тревоги и стресса. Йога — в первую очередь духовная практика. Сосредоточившись на себе и своих ощущениях, практикующий не только выбрасывает из головы все проблемы, но и учится быть уравновешенным в повседневной жизни.
   
   
5. Польза для здоровья. Помимо укрепления иммунитета, отмечается благотворное влияние практик на старые травмы и хронические заболевания.

Йога для здоровья спины и суставов в школе танцев Der Вальс

Для тех, кому по медицинским показаниям запрещены танцевальные занятия, и для всех желающих приобщиться к миру древних духовных практик, в школе Der Вальс проводятся занятия по Айенгар-йоге. Мы не понаслышке знаем о проблемах со связками, коленями и спиной. Занятия йогой Айенгара — идеальная физическая активность для людей с заболеваниями этих областей, а также профилактика проблем с позвоночником, вызванных сидячим образом жизни, родовыми травмами, чрезмерными физическими нагрузками.

Йога в Der Вальс — это занятия с квалифицированными инструкторами и огромная польза для здоровья. Ждем вас на бесплатное пробное занятие в нашей уютной студии у станции метро «Чертановская»!